TU NO ESTAS SOLO O SOLA EN ESTE MUNDO SI TE HA GUSTADO UN ARTICULO, COMPARTELO, ENVIALO A LAS REDES SOCIALES, TWITTER, FACEBOOK.


COMPARTAMOS EL CONOCIMIENTO

jueves, abril 25, 2013

Diabetes: rutina antiestrés

¿muchas horas sentado trabajando ?
Rutina contra estrés.jpg
Rutina contra estrés.jpg




Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

¿Por que rara vez tienen cierto Grandes ideas

¿Por que rara vez tienen cierto Grandes ideas


"Idea" en realidad debería ser un verbo, ya que ninguna idea es nunca verdaderamente real hasta que nuestra inspiración se ha convertido en la acción.

Ninguna idea es siempre un verdadero gran idea hasta que realmente hacer algo con él.

Yo debería saberlo. He tenido un montón de ideas, pero actué de muy pocos.

Ejemplo: Me gradué de la universidad antes del boom de fitness. Combina clases de aeróbic y de Pascua combinaciones spandex huevo y Schwarzenegger y Stallone y Jane Fonda y millones de personas comenzaron a funcionar.

Vi una demostración Nautilus temprano y pensé: "Hey, hay una oportunidad real aquí. Debería abrir un gimnasio. "Pensé mucho en ello, explorado lugares, hablar con los fabricantes y los prestamistas ... pero pensando y planeando era todo lo que he hecho.

Treinta años más tarde, todavía me siento una punzada de pesar cada vez que veo una de oro o de Crunch o Planet Fitness.

Lo mismo ocurre con los ordenadores. Yo tenía uno de los primeros Kaypro II "portables". Apenas era un programador, pero lo hice saber más acerca de las computadoras que mucha gente ... y cuando las computadoras compatibles con IBM comenzó a golpear el mercado Pensé seriamente en la apertura de una tienda al por menor. (Recuerde que esto fue mucho antes de que las ventas de computadoras en línea se convirtió en un destello en los ojos de Michael Dell.) Un fabricante estaba incluso dispuesto a delante la mayor parte de la capital porque querían establecer rápidamente los canales de distribución del escaparate.

Aunque en retrospectiva la oportunidad habría sido relativamente de corta duración, por lo menos durante una década que el negocio podría haber prosperado ... si yo hubiera hecho algo más que pensar en ello, eso es.

La lista es interminable. Hace un amigo reconocido para telemonitorización años estaba a punto de despegar y quería que fuéramos a hacer negocios juntos. Pensé mucho en eso, ayudado a perfeccionar sus finanzas y dar cuerpo a su plan de puesta en marcha ... pero nunca apretó el gatillo.

Hoy tiene oficinas en 15 ciudades. La única conexión que tengo con su negocio es que algún día voy a ser un cliente.

Puedo consolarme pensando que la retrospección es siempre perfecta y no tenía manera de saber cómo estas oportunidades resultarían. Pero como la mayoría de las racionalizaciones, eso es cierto sólo en parte. Incluso entonces pensé esas ideas eran estupendas.

En lugar de actuar, sin embargo, me dejé "idea" sea un nombre en lugar de un verbo. Entrar en la aptitud o computadoras o atención sanitaria a domicilio no eran realmente ideas.

Ideas sin acciones no son ideas. Son remordimientos.

Todos los días futuros empresarios dejan vacilar les impida actuar en una idea para un producto o servicio o negocio. Cada día las personas que quieran probar una carrera diferente dejan incertidumbre les impide tratar de vivir sus sueños. El miedo a lo desconocido y el miedo al fracaso es lo que me detuvo y puede ser lo que le impide, también.

Piensa en algunas de las ideas que has tenido. ¿Cuántas de esas ideas podrían haber salido muy bien, sobre todo si te hubieras dado su mejor absoluta? Un porcentaje decente?

Por supuesto.

Es por eso que todos tenemos que confiar en nuestro análisis, nuestro juicio, e incluso nuestros instintos un poco más. Sin duda alguna no hacer las cosas bien todo el tiempo ...pero si dejamos que "idea" mantener un sustantivo, siempre nos equivocamos.

También escribo para Inc.com :

(Foto cortesía de Maestros imágenes aisladas y freedigitalphotos.net)

Publicado por:Jeff Haden
Fuente:

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

Angry sheikh bloquea los establos en el escándalo de las drogas

Angry sheikh bloquea los establos en el escándalo de las drogas

Por  el 25 de Abril de 2013 en Noticias
Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum.

Sheikh Mohammed bin Rashid Al Maktoum.

Un enojado Sheikh Mohammed Bin Rashid Al Maktoum ha ordenado un bloqueo de los establos de Newmarket operados por Mahmood Al Zarooni mientras que las pruebas de drogas se llevan a cabo en todos los caballos en la atención del entrenador.

Operación de carreras Godolphin del jeque fue sacudida esta semana por la noticia de que 11 caballos bajo Al Zarooni dieron positivo a esteroides anabólicos prohibidos.

Al Zarooni dijo: "Lamento profundamente lo que ha sucedido. He cometido un error catastrófico.Debido a que los caballos en cuestión no estaban corriendo en ese momento, no me di cuenta que lo que estaba haciendo era una violación de las reglas de las carreras. Sólo puedo pedir disculpas por el daño que esto causa a Godolphin y para competir general ".

Sheikh Mohammed, el gobernante de Dubai y el esposo de la Presidenta de la FEI Princesa Haya, ha expresado su indignación por las pruebas positivas de drogas, lo que redundará en Zarooni Al comparecer ante un Horseracing audiencia disciplinaria Autoridad británica.

"Yo estaba horrorizado y enojado al saber que uno de nuestros establos en Newmarket ha violado las normas éticas de Godolphin y las reglas de las carreras británico", dijo el jeque.

"He estado involucrado en las carreras de caballos británicas durante 30 años y tienen un profundo respeto por sus tradiciones y normas.

"Construí mi país sobre la base de los mismos principios sólidos. No puede haber ninguna excusa para que cualquier violación deliberada.

"Godolphin es cooperar plenamente con la Autoridad de carreras de caballos británica para llegar al fondo de este asunto y tomar las medidas disciplinarias apropiadas.

"He ordenado la gestión de Godolphin para llevar a cabo una revisión inmediata de nuestros procedimientos y controles internos para asegurarse de evitar cualquier repetición de este tipo de actividad en los establos de la mía.

"Vamos a bloquear los potreros establos Moulton, con efecto inmediato, y he dado instrucciones para que quiero una ronda completa de muestras de sangre y pruebas de drogas realizado en cada caballo solo en ese local.

"Puedo asegurar al público que las carreras de caballos no se ejecutará a partir de ese patio de esta temporada hasta que me he estado absolutamente seguro de mi equipo que todo el patio está completamente limpio.

"He trabajado duro para asegurar que Godolphin merece su reputación de integridad y deportividad, y he reiterado a todos los empleados Godolphin que no voy a tolerar este tipo de comportamiento."

Fuente:

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

SALUD ¿Se puede curar la diabetes tipo 2 con sólo perder peso?

¿Se puede curar la diabetes tipo 2 con sólo perder peso?

por  • 25 de abril de 2013
Publicado en: DiabetesMedicina al Día

ESTIMADA MAYO CLINIC:

¿Se puede curar la diabetes tipo 2 con sólo perder peso?

RESPUESTA de los Dres.Robert Rizza y Michael Jensen, Endocrinologos de la Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:

Perder peso puede repercutir mucho sobre la diabetes. Si bien la pérdida de peso no cura todos los casos de diabetes tipo 2, algunas personas presentan dicha posibilidad cuando alcanzan un peso sano. A pesar de que la enfermedad no se cure completamente, perder peso puede permitir que la persona diabética tome menos medicamentos, además de que a menudo suele controlar o prevenir algunos de los problemas de salud propios de la diabetes.

Las personas diabéticas tienen mucha cantidad de glucosa en la sangre debido a algún problema con la hormona llamada insulina, que es secretada por el páncreas. El páncreas es una glándula que se localiza justo debajo del estómago. Cuando una persona come, el páncreas libera insulina en el torrente sanguíneo, permitiendo que la glucosa ingrese a las células y disminuyendo la cantidad de glucosa en la sangre.

En los diabéticos tipo 2, el páncreas no secreta suficiente insulina o el cuerpo no es capaz de utilizar bien la insulina. La glucosa, por tanto, no logra ingresar a las células sino que se acumula en la sangre.

Si bien la razón para el desarrollo de la diabetes tipo 2 todavía no se entiende bien, la gordura desempeña una función en ello. En las personas gordas, el cuerpo a veces necesita el doble o triple de insulina de lo que necesitaría con un peso sano; y en los diabéticos, la cantidad de insulina necesaria supera la que el páncreas es capaz de secretar.   

Al intentar secretar tanta cantidad de insulina, el páncreas se esfuerza más allá de sus capacidades y las células que producen la insulina empiezan a extinguirse. Eso empeora la situación porque el páncreas entonces cuenta con menos células para secretar la insulina. A esto se suman las investigaciones que también han demostrado que las células grasas de las personas obesas y de aquellas con más grasa abdominal liberan unas moléculas que pueden ser nocivas para el páncreas. Por lo tanto, cuanto más grasa abdominal tenga uno, mayor es el riesgo de sufrir daños en el páncreas.

Muchos de estos problemas disminuyen al perder peso. Cuando una persona pierde peso, el páncreas puede mantenerse más a la par con la necesidad de insulina del cuerpo. En algunos casos, perder peso es todo lo que se necesita para que la glucosa sanguínea recupere su nivel normal; y aún en el caso de que la glucosa sanguínea no recupere la normalidad, perder peso puede disminuir la necesidad de recibir insulina u otros medicamentos para controlar la diabetes. Por otro lado, perder peso también reduce el riesgo de sufrir otras complicaciones graves de la diabetes, tales como problemas cardíacos, enfermedad renal y daños nerviosos.

En lo referente a la diabetes, las ventajas de un peso sano también se mantienen con el transcurso del tiempo. Muchas personas equivocadamente creen que el riesgo de padecer diabetes aumenta de manera automática con la edad, mientras que en realidad el riesgo sube con el transcurso del tiempo solamente cuando se aumenta de peso y se disminuye la actividad con los años. En las personas que permanecen en buen estado físico, el riesgo de desarrollar diabetes se mantiene igual o apenas aumenta.

Es fundamental que quienes tienen antecedentes familiares de diabetes controlen su peso. Las investigaciones han demostrado que las personas con antecedentes familiares de diabetes tipo 2 son más vulnerables a desarrollar la enfermedad; pero mantener un peso sano disminuye la posibilidad de contraer diabetes en alrededor de 70 a 90 por ciento..

De manera general, el peso sano se define como un índice de masa corporal (IMC) de 25 o menos. A fin de alcanzarlo, no es necesario correr maratones ni hacer ejercicio durante varias horas diarias, sino mantenerse activo de forma regular. Si le interesa perder peso, solicite al médico un programa de ejercicios y dieta que coincida bien con sus necesidades.

Para más información de la Mayo Clinic haz clic en el logotipo:

© 2013 Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médicas. Todos los derechos reservados.

Imagen © iStockphoto.com / Nemanja Tomic



Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

LEER BENEFICIA LA SALUD MENTAL

Tres razones por las que leer beneficia la salud mental
VOTAR
15 VOTOS
Artículo visto: 638 veces

Coincidiendo con la celebración del Día del Librola Sociedad Española de Neurología (SEN) ha 

difundido una lista de beneficios que implica para nuestro cerebro el hábito de la lectura. Estos son los principales.


Conexiones neuronales. Según Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Española de Neurología (SEN), "la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales". Un cerebro activo no solo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. 


Reserva cognitiva. Pero además, en los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. "Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas", asegura García Ribas. "Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías". Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por demencia, principalmente alzhéimr, crecerá exponencialmente. "Leer retarda y previene la pérdida de la memoria, por lo que permitiría retasar la aparición de estas enfermedades y reducir el número de casos", concluye Guillermo García-Ribas.

Antiestrés. Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño.



























































Fuente:MUYINTERESANTE

Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

TRIBUNAL CONSTITUCIONAL

Con disidencia.
TC declaró inadmisible inaplicabilidad que impugnaba norma del Código Tributario sobre notificación especial de impuesto territorial.



Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU
Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU
Diplomado en Coaching Ejecutivo ONU( 
  • PUEDES LEERNOS EN FACEBOOK
 
 
 
 CEL: 93934521
Santiago- Chile
Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile