QUE HACER ANTE LA CRISIS

ANTE LA CRISIS CUIDAR EL CORAZON Y LA MENTE

Un gran amigo mío que es Psiquiatra , además de consultor de empresas transnacionales ,  aconseja a los empresarios en general, a los políticos a empresarios familiares  , que «hablen más» y «cada día con más personas» para enfrentar la crisis con optimismo porque al expresar las emociones hace que disminuya la «intensidad emocional» que soportamos a diario. «Si no tenemos con quien hablar hay que hablarle al perro o a una planta. Podemos incluso hablar solos ante el espejo», recomienda este gran  psiquiatra.

Señala también que para mejorar la salud y la calidad de vida «es imprescindible vincularse a un grupo», ya sea familiar o relacionado con alguna afición, a un partido político o una organización ciudadana, a un club  . Al parecer, el sentirse miembro de un clan, de un grupo , mejora nuestra capacidad de adaptación y fomenta el sentido del humor. La risa es otra de las recetas ante la adversidad. Asimismo, es necesario trabajar la espiritualidad, dedicar tiempo al ejercicio físico y anotarse a una ONG u otra asociación de voluntariado. Éstos son los remedios para controlar el estrés y lograr que «fumemos menos, bebamos menos, bajemos de peso  y aumentemos nuestra autoestima». También aconseja diversificar emociones para poder equilibrar las pérdidas.  En definitiva ,hay que cuidar el corazón y la mente.

Saludos

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Rodrigo González Fernández
Diplomado en RSE de la ONU
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